# Insomnies #

Publié le par Amethyst

Cela fait 5 jours que ça dure et ça commence sérieusement à me gaver. Enfin, même si c'est pénible pendant la journée, je préfère ça que d'avoir mal au dos, jambes, tête... Si on compte, ça donne ça :

- nuit de jeudi à vendredi : endormie entre 22 et 23h - réveil à 2h45 du mat', pas moyen de se rendormir, réussi à refaire 2h supplémentaires de sommeil entre 8 et 10h du mat'...

- nuit de vendredi à samedi : couchée vers 1h du mat (réveillon en famille oblige), dormi par à coups, sans m'en rendre compte je me suis vraiment levée qu'à 10h, avec l'impression de pas avoir dormi du tout

- nuit de samedi à dimanche : couchée de manière raisonnable (entre 22et 23h), réveillée par doudou à 8h30 après une nuit apparemment normale (il me semble avoir dormi d'une traite) et pourtant, la sensation de nuit blanche, les yeux qui veulent pas rester ouverts, des poids sur les jambes et les reins... je me suis rendormie pour presque 1h30 de plus :/

- nuit de dimanche à lundi : pas de sommeil avant 1h30 du matin, réveillée d'un coup comme en sursaut à 5h45 sans pouvoir ne serait-ce que fermer les yeux sans penser à rien en attendant l'heure du lever.

- nuit de lundi à mardi : endormie vers 00h30 voire 1h du mat, pas de sommeil avant, et par à-coups encore une fois, mais en faisant cauchemars sur cauchemars avec de désagréables impressions de complot, de méchanceté gratuite, de menace de mort venant de partout, de poursuite... je deviens parano ?

- et ce soir... nuit de mardi à mercredi, il est exactement à ce moment même tout pile (pas beau je sais) : 02h04. Et je n'ai pas enore fermé l'oeil, je n'ai toujours pas sommeil...

 

J'aimerais trouver quelque chose qui puisse m'aider alors je parcours le net, aussi bien mes habituels sites païens et de litho / phyto que des sites plus "scientifiques"....

 

Au niveau des plantes :

- eschoscholtzia : (me demandez pas de prononcer) pour insomnie inexpliquée,

- valériane : contre les troubles du sommeil causés par l'anxiété,

- millepertuis : contre la déprime, avoine si trop de fatigue nerveuse ou physique (car si le sommeil est tendu ou troublé, il n'est pas réparateur !),

- houblon : pour combattre ces bouffées de chaleur qui ont le don de vous réveiller en sursaut en pleine nuit,

- vigne rouge : pour favoriser la circulation sanguine et soulager les jambes lourdes

- camomille : contre les problèmes digestifs

- verveine : contre la nervosité et les troubles intestinaux liés au stress

- passiflore : utilisée pour son effet calmant et sédatif contre les troubles du sommeil

- fleur d'oranger : comme sa voisine du dessus

- tilleul : calmant et fébrifuge ("qui fait tomber la fièvre")

 

Côté litho, j'apprends avec surprise que les pierres dites "d'ancrage" ne seront d'aucune utilité pour trouver le sommeil. Comme pour les plantes, je pense qu'on doit pouvoir trouver une ou plusieurs pierre(s) pour chaque symptôme (stress, fatigue, lourdeur, digestion, anxiété...). En attendant, en plus de ses vertus sur l'écoute et les sentiments affectifs, le quartz rose semble de bonne augure, mais d'une taille conséquente, ou alors programmé. Il favorise le retour au calme et permet de le garder et d'être serein et détendu, idéal pour s'endormir !

 

Après, bien sûr, comme j'y ai eu recours de nombreuses fois, il y a la méditation. Dans ce cas particulier du jour qui est le mien, je n'ai pas de problème de concentration, aucune douleur ne vient me sortir d'un quelconque effort d'immobilité et de silence (sinon mon ventre qui vient gentiment me rappeler que la dernière fois que je lui ai donné quelque chose, c'était il y a 6h, et qu'un goûter ne lui ferait pas de mal). Mais pour l'instant, ça ne m'apporte rien. Ca ne me détend pas plus, ça ne m'endors pas, ça ne me fait pas m'évader comme d'habitude.

 

Bien sûr, je pourrais ritualiser pour aider à combattre ça, ou du moins commencer à trouver un rituel, mais je pense que plutôt d'un rituel aux bons jours et bonnes couleurs etc... je vais trouver un poème de bénédiction pendant que je chargerais une pierre ou que je concocterais un sachet magique ou encore un mélange de plantes pour massages ou infusion... Je n'aime pas à ritualiser pour "un rien", même si là c'est de ma santé dont on parle, et que je tiens à rester sérieuse là dessus... En attendant, je vais me servir des fiches de plantes et de pierres soigneusement triées, et je vous en donnerai des nouvelles.

 

Il est maintenant 02h38 et mon père me rejoind dans mon insomnie. J'en profite pour conclure l'article et vous souhaiter une bonne journée !


 

 

Sources :

Forum Pouvoir des Pierres

http://www.planet.fr/sante-sept-plantes-pour-retrouver-le-sommeil.17147.1420.html

http://www.creapharma.ch/sommeil-phyto.htm


Commenter cet article